ха-ха-ха Спасибо, Натулька, конечно на добром слове, но если этот подиум называется: Животики в складках и нависшие бока, то да, мне на него
Я в такую погоду всегда наедаю осенний стресс заедаю.... Солнца хочу!!!

девочки,вы бы видели фотографию Тани,которую она сегодня добавила вконтакте,"настоящая толстушка"

так это ж прошлым летом... сама между прочи тростиночка, а всё туда же

Девы, здесь система такая: если вы чувствуете, что поднабрали 4-5-6 лишних кг, и хотите их скинуть, можно воспользоваться этой диетой. Звучит она так: 3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня яблоки. После этих 9-ти дней в идеале теряется 8 кг.
Но мы пробовали эту диету, но в несколько упрощенной форме и уходило где то кг 5.
Первые 3 дня: Рис отваривала посильнее, чтобы был помягче, так он поприятнее, потом отбрасывала, добавляла немого соевого соуса, ела со свежим огурчиком и зеленью. Очень вкусно кстати)) три дня сидела на этом - можно есть сколько хочешь)
Вторые 3 дня: Куриные грудки без кожи отваривала с вечера добавляла в воду немного овощной приправы без жира + петрушку и лаврушку, чтобы повкуснее. На ночь оставляла её в бульоне, чтобы была сочнее. Потом резала кусочками, и макая в соевый соус с огурцом и с зеленью ела. три дня. Очень вкусно.
Последние три дня: Первый день на яблоках сидишь с удовольствием почему то. Второй день - если кто то сильный - прекрасно, если выдержите. Я делала салат капуста+морковка+яблоко тёртое, можно ещё овощные салаты, огурец зелень соевый соус. В общем плавно переходила на лёгкую пищу. Так на пост перехожу обычно, сбрасывала 5-6 кг.

Скажи пожалуйста , а рис солить?

В общем девы, я опять не худею....свекрвь вчера пирожков напекла...тепленькие вкусненькие...мммм, я опять нажралась аки порося

Сделайте что-нибудь со мной!!! Ремня что ли дайте!

А про наших худешек, хочу сказать, ДЕВЫ хорош издеваться над людьми , которые действительно имеют лишние кг!!!Животики у них и складки!!! Обалдели чтоли??? Кстати складка на животике не больше 3 см - это кожа!!! А не жир

Девы, я это... со своей традиционной песней... Может перестанем сначала на диетах терять килограммы, а потом наедать в 2 раза больше... Может лучше мышцы качать начнем?
Я понимаю, что тяжело, честное слово! каждый раз иду в пытошную через "не могу". А куда деваться? Вот не готова к полтиннику таскать на себе 90 кг веса...
На диете можно потерять вес, но держать его без физических упражнений очень сложно - нужны жесткие ограничения в еде всегда...
Svetlanka, ну, нахомячилась пирожков, ну, с кем не бывает?
главное - на следующий день расстаться с лишними калориями. С детьми на прогулке - милое дело - побегать.

НАташ, вот я щас и побегу пару километров за Вадюхой в школу, а под мышкой коляска с Егориком

Светик,ну ничего страшного,я вот,например,сегодня хачапури испекла и тоже два кусочка съела,самое главное вечером держаться.Вчера последний раз в 19 часов поела,пока стараюсь держаться,но на весы еще страшно вставать

Девы!!!Ну кто в теме про похудения про пирожки и хачапури пишет,а???)))И в таких подробностях,я тут сижу.капусту жую,и про пирожки читаю)))))Невесело)

Наташ, это еще пол беды, ты хоть капусту жуешь, а я все те же пирожки, будь они не ладны...свекровь виновато потупила взор и сказала, что не знала, что я на диете, а так бы не пекла

Может стимул найти....Типа -найти обалденное платье на два размера меньше, купить его и пытаться примерять раз в 10 дней. Может и влезете к новому году)))) Ну а если не влезете, тогда

А я согласна! Всеми конечностями ЗА!
До беременности всегда была в спорте! Волейбол и тренажерка - обожаю!
Сейчас на это времени и возможности нет, но я всё же надеюсь, что в скором времени они появятся! Прогулок с дитенком мне, как нагрузки маловато... а вот жрать, мне надо меньше) и тогда и без привычных физ.нагрузок я буду в форме (на данном этапе). НО, мне нужен спорт и очень хочу! Только теперь к тренажерке и волейболу хочу йогу попробовать - нужно учится и расслабляться, растяяягиваться)

НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ - этого боятся многие. НО я сбросила 30 кг. После беременности.

Нет - всё без соли и без сахара и спиртное нельзя Поэтому соевый соус.

За физкультуру + мульон)

Спасибо большое. я обязательно попробую. мне она подходит. Спиртное к сожалению я не употребляю, после родов как то не идет, а так хочется расслабиться

Анюта!!!!!
А сколько??? риса, курицы, яблок?

Вот это класс! Просто МОЛОДЕЦ!

Алёнка, я ж говорю - скока хочешь)))

Ох, и мне бы похудеть, но не есть не могу - ГВ! А пить чай без сладкого уже не в силу, вот и закусываю этот ненавистный напиток булочками, ватрушками, печеньками, конфетками, шоколадками... Итог- я вешу больше чем в родзале перед родами ((((( Но вот верю в лучшее, что после завершения кормления, сяду на жесткую диету (обязательно воспользуюсь всеми увиденными методами) и стану снова "товарно" выглядеть!

Девчонки, как стала пить чай без сахара, так стала различать немного чаи. Пьешь и тащишься с наслаждением. А раньше все едино: сах.песка побольше и закусон( бутер. или печенька).

Вот похудеть я могу себя заставить Но... на время... потом опять толстею.Как бы так похудеть чтоб потом не набирать снова.

К сожалению это не возможно..либо всегда быть в тонусе(фитнес, диета и т.п.), либо оставить все как есть..Хотя врачи говорят, что это все зависит от обмена веществ..У меня после первых родов он был нарушен, когда забеременела во второй раз, он восстановился(за время беременности не набрала даже килограмма), после родов все сбросила и еще в добавок пару кило..Теперь выгляжу как шарпей

Бли-и-ин, не пугайте меня Я и так с весами в охапку бегаю, все боюсь обратно вес набрать!

сходила на кухню,открыла холодильник,а там столько вкусняшек,вспомнила,что мы всем форум худеем,закрыла и ушла недовольная,зато завтра порадуюсь

(с ехидной улыбочкой,вам по-секрету)-А от Гаяны скоро ничего не останется!да-да!Она в Анапе скинула всё что можно,теперь начнёт скидывать что нельзя!гыгыгы!
(убежала есть картошку и радоваться жизни)

Нет нет!Я не пугаю, я же сделала поправку на то, что это зависит от обмена веществ!Так что все поправимо!Я так поняла ты вес сбросила?Вот и поддерживай его и не обязательно при этом садится на радикальные диеты(типа день не есть, день не пить и т.п.). Достаточно есть побольше овощей и нежирного мяса ну и побольше двигаться(пару раз с утреца ножками, ручками помахала, пару раз присела) и этого достаточно. А вот если при этом стремительно набираешь все, тогда стоит обратится ко врачу,как раз таки в такой ситуации больше похоже на обмен веществ.
И вообще девчонки, что вы хотели: 9 месяцев вес набирали,год кормили грудью, а тут за пару месяцев хотите быть тростинкой!Ну не бывает так!

Я, наивная, тоже так думала, когда Лизу 2 года кормила))) Ушло немного, совсем немного) И 6 лет, скоро, все наеденное кормящей мамкой со мной)
И все наеденное стрессами прошлого года теперь тоже...)

Ну до двух лет это сильно! Мне бы до 9 месяцев докормить!!! сыночка до 9 кормила, потом вернулась к исходному весу за год!!! В этот раз я на самом деле за неделю после родов сильно сбросила после услышанного диагноза (с 83 до 75 кг - из них 4 кг ребеночек ))))), но в месяц когда я уже свыклась и появилась надежда, что все еще будет хорошо, стала бороться за молочко и наела уже до 85 кг!!! В общем жду скорее 9 месяцев и в БОЙ с лишними кг!

Да я девочки не за беременность набрала, а от "хорошей" жизни. Студентами были, лишнего себе позволить не могли. Ни тебе масла сливочного, ни конфет, ни колбасы, ни мороженного. Как то так все из домашнего маминого хозяйства. Все натуральное. А как в замуж вышла, так понеслось. Как будто не едала. Да и жизнь размеренная потекла, за мужем, как за каменной стеной. Вот и с 55 кг за 12 лет до 99,600 кг. А сейчас, как сбросила (ведь не верила в себя), так и боюсь обратно в полноту удариться. Хотя я и пышечкой себе нравилась. Да перед мужем уже стыдно стало...Держусь. И сына пытаюсь к правильному питанию приучить)

Оль,а если не секрет,какой у вас сейчас вес,просто на фото такая стройняшка

Да, и мне интересно! Оль,ты у нас просто дюймовочка!

Да какая уж стройняшка 61, 300.

я в шоке,почти со 100 кг так похудеть

Оляяяя, я тоже тааак хочууу!!!! Сегодня была в гостях подруга, я налопалась роллов и напилась шампанскогоооо!!!! ЗАШЕЙТЕ МНЕ РОТ!!!!

Оль, ну я тогда ещё больше обнаглею и спрошу, а слабо вывесить тут свои фоты до и после, нам для восхищения и стимула, а???

Присоединяюсь!
Для стимула) Чисто в этих целях))

поддерживаю,хотим фоток

Жаждим!!!

И я хочу!!!!)Для стимула)

Всё,сорри)Видела!Оля наша в 2 раза худее стала!Подтверждаю!)Молодчинка!

Наташ,где нашла,мы тоже хотим

А я тоже видела....и жаба душит и силы воли неееет!!! Удавиццааа!!!!

Ой, девочки,всю засмущали)))

Такая я была до замужества.

Такой я стала...Здесь у меня еще и шрам видно((( Вообщем, не подарок))

Еще вот такая)

А теперь вот что получилось...
И вам, девочки, успехов в этом нелегком деле!!!

(Большой секрет) Одно огорчает- размер груди в 2 раза пшык!!!!

Оль,если у меня и будет пшик! То я, только рада буду!!! А то тяжко носить рюкзак спереди

Света, не смеши!!!!

Олечка, я просто в шоке!
Из степенной матроны ты превратилась в девочку! просто супер!! давай ка поподробнее, как ты это сделала!

Все, я загорелась тоже. Хочу худеть!
Правда я и так как дурочка восторженная бегаю, не смотря на киллограммы, никакой солидности, как ни старайся.
Но если похудею и опять стану пигалицей - то не расстроюсь))

Я писала о своем похудении подробно в "Салоне красоты кардиомамы". Сообщения №282, 287. Если что-то еще хочешь спросить, то спрашивай)

Ну честно ничего смешного, потаскай на себе 5 размер...это ж наказание!!! Всегда мечтала купить бельё с поролоновой чашечкой....

Света, если хочется всяких вкусностей, ешь, но уменьши размер порции!!!