Светланкаааа!!!!Как???Расскажи как???!!!

Система минус 60 + спорт, хотя спорт, это громко сказано, кольцо пилатес каждый день минут 10, обруч, батут с Егором на руках минут 10, на большее меня не хвататет и почти каждый день ( но это зависит от погодных условий) 12 км на велике

Света, какая ты молодец!

Svetlanka что такое кольцо пилатес и батут с Егором на руках? А самое главное что за система 60?

Кольцо пилатес это вот такая штука , батут куплен детям, есть где-то в хвастиках фотка, я на этом батуте с мелким на руках прыгаю, ему нравится и мне полезно) А систему легко найти в инете)
У меня кстати уже -12 кг и пол года почти правильного питания)

Мне на счет батута очень понравилось яб даже с удовольствием попрыгала еслиб был но дорогой наверное зараза а дети хорошо им занимаются? Есть смысл купить?

Кольцом пилатес видимо тяжело заниматься но ты молодчина взялась за себя и точка я вот тоже настраиваюсь но пока не могу.

наш батут стоил чуть больше 2 тыс. рублей, дети первые дни прыгали и даже спали на нем) сейчас чаще он привлекает гостей. Вообще мы его для улицы купили, хотели во дворе поставить, но так и скачем дома

Ну 2 тысячи то это нормально и тебя выдерживает класс тоже хочу а где фотку то глянуть или так расскажи или название или фирму и сколько кг выдерживает? А что хорошо жир сгоняет если на нем прыгать?

батут вот тут http://cardiomama.ru/forum/index.php?showt...4477&st=880 он в ширину 120 см, выдерживает до 100 кг. не думаю, что он уж ооочень хорошо жир сгоняет, но пропотеть на нем можно конкретно. И еще для него места нужно дома прилично, он не складывается)))

Прикольно а ощущение такое что совсем мало места занимает. Я думаю что жиром он все таки занимается

Нам врачи настоятельно рекомендовали Тоне купить батут. Так что в августе, как приедем с отдыха, идем за батутом. Будем покупать такой же, как у Светы, поставим дома.
Света!Я в ауте Ты просто мой герой! Светик, а фото в студию? Для мотивации

ну вот например, прошлый год я в бирюзовой футболке и этот год

Я сама на минус 60 похудела на 8 кг пять лет назад , правда 2 кг наела обратно.

И в прошлом году хорошА, и в этом хорошА. В полосатой майке явно стройнее.
Ты, Светлан, похоже теперь не ходишь, а летаешь?

Все еще хожу чтобы полететь, мне еще 10 кг надо схуднуть, но это не для меня. Осталось 3 кг и я у цели

Света, супер!!!!!!!!!!!! Ты- молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светланка, прекрасный пример и источник вдохновения :-D

девы, у меня рекорд! -18 кг, скоро будут новые фотки...

Света!!!
Ты мой герой. Сегодня же начну!

Света!!! С ума сойти! У меня пока только скромные -4 кг.

Сама в шоке))) Я умница! Я это знаю было 75, сейчас 57 кг из 50 размера в 44-46 мммм...

Света, срочно фото! Для мотивации!

Светка, Умница ты просто. Правильно Люда говорит, фотки нам для мотивации и план действий. Как ты достигла таких результатов? Я вот тоже к лету 4 кг скинула. Была довольна аки удав. Теперь сижу вторую неделю в отпуске, по вечерам жор нападает. Уже опять 2 кг наела. Кто бы рот завязал

Света, минус 18 - это мега-круто! Уже покажись!
Я вернулась в зал после 3 месяцев летней халтуры, вес практически прежний, но мышцы подтаяли, мясо заменилось на жир... Возраст... Я очень быстро теряю мышечную массу, а нарастают мышцы очень медленно всю жизнь.
Вчера отработала тренировку на низ, как же у меня болит моя ЖО... Зато я снова похожа на такси - шашечки на животе уже опять видно!
Людмила77 - рот никто не заклеет! сама-сама-сама. Продолжай есть, но слезь с дивана! Если не сбросишь, то и не наберешь. Скамейка в парке - достточная вещь для занятий.

Что то не получается фотку вставить

Света-а-а-а-а!!! Какая ты молодчина!!! Я плакать...меня душит жаба...
Нужно скинуть 3 кг, которые прилипли ко мне за последние два месяца. Не знаю, как и начать...Перечитываю свое "похудение", и думаю, как мне это удалось... И как тебе удается...Люди худеющие- явно не в себе)
Фото красоты неописуемой срочно, срочно в студию, чтоб нам стимул был!!!!!

Света, срочно фото в студию!!!
Я боюсь сказать сколько я наела..с 48 размера снова хочу ну хотя бы в 44..

пока вот так)

Светик моя в обмороке!! Ты мой герой! вот отрожаемся и я за тобой иду)))

Мать моя.... А где Света?

Светик, я в шоке Большая молодец ты)

Светланка, молодец! Выглядишь на все 200 %!

Светик, ты супер!!! Ты на Миримановой?
Я вот сейчас тоже грызу сельдерей и отруби, надеюсь, к новому году влезть в уже купленные на два размера меньше брюки)))
Но у меня же муж- змий-искуситель. То суши закажет, то шашлык с вином. Все испытывает мою силу воли)))

Так, в этом году все идем за Светкой вперед к Новому Году и светлому будущему ))

Света, моя фшоке ))))) до чего же ты крута
Я все никак не вернусь в зал на постоянной основе, набегами только получается. Зависла на том, что было к началу лета и то хорошо.

Света, снимаю шляпу! Ты великолепна!

Мать моя женщина.... Ну ты крута, тебя не узнать, модель, колись как ты этого добилась?

Свет, потрясающе!

Девочки спасибо большое, приятно до порсячьего визга)) на самом деле все просто система минус 60 и точное ей следование. С нарушениями конечно, но я довольна. Полностью пересмотрела свое питание. Теперь уже ни в коем случае не буду есть картошку с мясом.

Ааааа! У меня сегодня гости и на ужин картошка с рыбой вяленой.....
Стыжусь и чищу картошку......
Но я наемся и точно найду в себе силы! Обещаю.

А с чем будешь? ))))

C овощами буду, и то только на обед

Светик, а есть какие- нибудь нормальные и понятные ссылки на нее?))) А я месяц в зал отходила, занимаюсь с тренером, по килограммам пока снижения особо не вижу..... Но я не унываю и жду)

Система минус 60 http://forum.mirimanova.ru/.

Фотогалерея "ДО и СЕЙЧАС" с этого сайта очень мотивирует. Мои достижения -8 кг. Похудела по этой системе года 3 назад, держать вес не сложно. Я даже Саньку теперь кормлю с учетом идей с этого сайта. Адаптировала под него. Результат - он не похудел, но и не поправился. За счет того, что вырос, не прибавляя в весе - заметно постройнел.

Света, какая ты умница!!! Супер-супер-супер!!!

Светка!!!! У меня нет слов!!! Красотка!!!!

Света, ты молодец!!!

Все, мне хана:( Мой обмен веществ встал намертво((((

А мой сейчас жрет печенюшку и запивает водой, после 18.00. +вода, без калорий, -печенька с кремом)))

Оля, ты про Матвея или про мужа?
Мои мужики поджарые. Только у меня весь корм в коня:( Хоть до 18, хоть после:(