Мой- это мой организм)))

Ой, ну тебе-то можно;) Ты и так как трепетная лань;)

А чего встал? Гормоны проверяла?

Проверяла перед беремнностью- все ок.
Потом набор 30кг за беременность на фоне полного благополучия со стороны давления и анализов.
В р/д осталось 10кг, еще 23кг ушли в первый год кормления грудью. Я снова была почти красотка;)
Потом набор 6-8кг за полгода и постоянное ощущение холода.
В августе этого года (в ребенкины 2,4г.) свернула ГВ и поняла, что даже на самой жесткой диете похудеть никак не удается(((
Щитовидка?

нет, кушаешь много

))))) ну, вот не дала все свалить на проблемы со здоровьем)))

Вообще похоже на щитовидку. Я тоже мерзну, хочу есть бесконечно, спасаюсь сухофруктами. Как сильно есть хочу, ем чернослив, курагу и вишню сушеную )) Или ряженку пью. Гормоны жесть, в три раза выше нормы, повысила дозу в зиму, а то совсем печалька. Проверь на всяк.случай.

madisok, я тоже так думала про свой обмен веществ. Но 3 месяца занятий и разумных ограничений помогли мне сбросить 7 кг.

Вербена, я такой лентяяяяяй;) Мне проще заморить себя голодом)))) Но в это раз организм понял этот подвох и не сдается)))

опиши, как это происходит? ты не ешь месяц и вес растет?

Нет, не растет, он просто не уменьшается.

жир расщепляется на воду и энергию, вода может задерживаться в организме и создавать впечатление, что вес стоит
при малокалорийной диете вес неизбежно будет снижаться - это физический закон

Оля, простите, ваше утверждение - неверно! Липолиз - не расщепление жира на энергию и воду. Вес на низкокалорийной диете, действительно, будет снижаться, до тех пор, пока диета не прекратиться. Потом происходит стремительный набор жира.
Еще раз, девочки - хотите с 40 годам иметь убитый метаболизм, больную поджелудочную, печень и желчный, 52 размер - сидите на диете. Ваш выбор.
Я буду писать это бесконечное число раз и извиняться за это не буду - только в результате наращивания мышечной массы с одновременным снижениям количества жиров и быстрых углеводов в еде можно привести организм в порядок. Пока жуете пироженки и заправляете салатики майонезиком, а после месяц сидите на диете - будете наращивать жир и убивать мышцы.

если что напутала - простите
жиры расщепляются до глицерина и жирных кислот , при дальнейшем окислении которых выделяется энергия
в свою очередь глицерин расщепляется с выделением воды
HOCH2CH(OH)-CH2OH H2С + 2 H2O
вода накапливается в организме и создается впечатление, что вес стоит

Верно, все именно так. В идеальном случае.
В описанном же случае, скорее всего, дело заканивается расщеплением на глицерин и жирные кислоты, которые бодро плавают в крови, а потом снова превращаются в жиры или, что уже совсем плохо, откладываются на стенках сосудов.
При диетах вес, как правило, стоит именно по этой причине. Все это плавающее в крови надо дожечь, оптимально - кинуть в топку, суть - нагрузить свое тело физически, что как раз - на энергию и воду.
Что же касается воды, то накапливается она, если очень пострараться, то есть: все время, что сидишь на диете, простите, не писать, жрать соль столовыми ложками, селедку - бочками. А так же, если почки больны, и если у вас менструация - в этот период вода, действительно, накпливается организмом. Конечно, могут быть и другие причины, но эти - наиболее частотные, насколько я понимаю.
Периодическое сидение на диете без физ. нагрузки - Абслютное Зло.

Сегодня записалась на акваэробику на январь-февпаль

Круть!!!

Сегодня видела Светланку! Мама мия, в чем душа держится??? Дистрофан в чистом виде!!! И Вадик похудел) Хорошенький такой!!!

Ну здорово! Ей так очень идет! Вот мне бы так!

Круто! По себе знаю, если не халтурить, в раздевалке после занятий джинсы сил не хватает застегнуть...

Ой, девки, как я вам завидую. И откуда у вас время? Ну где его берут, а? Мне и без посещений залов-бассейнов часа 3 в сутках не хватает . А в выходные дни ещё больше....

Поделюсь своим опытом похудения. В прошлом году решила я похудеть. Ну, или хотя бы сделать вид, что ПРОБУЮ. Во время беременности я набрала пару кг только. Я почему-то худела. Как и в первую беременность впрочем. Стремительно вес стал набираться уже после родов. Набрала я килограмм 15 - 18. Не буду сваливать на гормоны или ещё на что. Я просто МНОГО ела. Очень много. Я могла себе позволить в час ночи возле компьютера (когда весь народ спит) нарезать себе вкусьненького сальца с мясцом, потом чайку с печеньками вкусными и всё в том же духе. Вобщем, где-то на просторах интернета я вычитала простой способ для похудения. Вернее там было несколько, но нужно было их применять одновременно. Но я выбрала два самые простые. 1. Это перед едой выпивать стакан воды. Можно и больше. Кому как. 2. Перед каждым употреблением пищи ( даже перекус малюсенький, даже если конфетку собрались скушать) скушать одну дольку грейпфрута. Но я уже сильно не фанатела, и грейпфрут кушала перед конкретным приёмом пищи. Перед этим я весила 75 кг. Худела я так месяца три-четыре может. Замечу, что в еде я себя не ограничивала. Всё то же сало ( я его очень люблю) и всякая дребедень. Какого же было моё удивление, когда я после всего этого взвесилась, и оказалось, что я вешу уже 67 кг!!! Это было в феврале 2013. Я была довольная аки слон. И с чувством исполненного долга я всё это забросила. Я подумала. что скоро выйду на работу и похудею я совсем!!! Потому как труд у меня физический. Я штукатуром работаю. Вот. Перед самым выходом на работу ( в июне месяце 2013) я взвесилась - ?6 кг. Я была в трансе. На сегодняшний день вешу 72. Так что опять подумываю закупаться грейпфрутом и пить водицу. Но вот только, простите, с туалетом на стройке туго. Но чего не сделаешь, чтобы скинуть эти ненавистные килограммы!!! Так что поробуйте, а вдруг кому-то тоже поможет.

Кстати, рост у меня 158.

Вижу нахмуренные брови Наташи(natanv).

А я почему-то нагрузки от аквааэробики не чувствую, хотя тренера хвалят очень. Я пловчиха в прошлом, и если поплаваю как следует, из бассейна выползаю. Я табату люблю очень, 4 месяц заканчивается, как я ей занимаюсь.

Вербена, посотрела мельком табату. Ты правда тоже так можешь?? Ничего себе!

Хахахаха)) а у меня свои радости)))))
Два месяца назад после сильного стресса весила 46 с небольшим килограммов. Никаааак не могла набрать ничего.
И вот наконец мне это удалось. Пару дней назад встала на весы, ураааа! - почти 48!!!! Хочу 52

А рост?

Ну пока темп не такой, как на большинстве видео, да и отягощения я не использую, работаю с собственным весом. А вообще табата интересная вещь, на тренировках скучно не бывает!

Рост 164 см.)

ТОгда, надо 52. Набирай, лопай белок

а я при 164 см идеально себя чувствую при весе 49-50...если больше- мне кажется, что я округляюсь)

Ну так ещё ж от типа телосложения зависит.

Девочки, читаю и завидую вашим подвигам! Мне 31 год, два ребенка. Постоянные попытки похудеть ни к чему не привели, кроме набора веса. Я знаю все о похудении и сочетании продуктов. Тренажерный зал дал только предгрыжевое состояние позвонков....стоит мне только сесть на диету- я ночью не могу уснуть, просыпаюсь и .... Точу сладости у холодильника. Не ругайте меня - это не лень. Может на гормоны надо провериться? Сахар в норме. Руки опускаются. В зеркале - ничтожество, в семье - разлад. Просто после дня ухода за детьми одна радость - ужин с мужем. Если я откажусь- радостей не будет( наверное, надо к психологу( не смотрите на аватар, я потом на 10 кг поправилась

Я тоже очень долго собиралась с духом, чтобы похудеть, искала мотивации, но все что-то меня не сильно вдохновляли. И сама понимала, что худеть пора, просто росла в ширину, и муж постоянно намекал. Последней каплей для меня стало то, что в конце лета пошла по магазинам одежды и оказалось, что все, что мне нравится, мало, просто-напросто даже нет моего размера. Соседка подсказала про табату. Первые два месяца было тяжело менять пищевые привычки, перестраиваться. Сейчас уже легче. Правда стрессы по прежнему пытаюсь заедать

Вот спасибо за дистрофана!

Оооо, вот это - упал-отжался-встал-подпрыгнул для меня хуже китайской пытки, самое мое ненавистное упражнение. Наша тренер очень им злоупотребляет )) Три подхода: 16-16-8. Люда, ты молодец!

Это упражнение называется "бурпи". Это еще ничего, а вот есть упражнения "жесть" и "психопат" Илон, а где ты в Питере занимаешься табатой? Летом приеду , может удастся позаниматься, чтобы форму не терять.

Собрав остатки силы воли в кулак, планирую свое питание в 2014 по данному сценарию http://www.diets.ru/photo/852479/#photo
Чем закончится эксперимент, расскажу;)

madisok, а физо добавить не хочешь?

Добавила аквааэробику. На большее пока не способна. Я не люблю физкультуру, каюсь.

Девушки никто не пробовал массаж банками? http://stanmolod.ru/kosmetologicheskoe-omo...-usloviyax.html
Завтра иду в аптеку

Я пробовала, без подготовки жесть, но я уже давно увлекаюсь , периодически гоняю целлюлит, я к нему склонна. Но если есть склонность к варикозу, то нельзя категорически, усугубишь ситуацию!

я пробовала, синяки по всему телу )) И больно - жесть. Но возможно, это я такая чувствительная просто.

Я тоже пробовала больно очень

Я летом делала антицеллюлитный массаж, по времени где-то час пятнадцать. Сначала руками, потом банки, потом мед. Безумно больно и муж без слез на меня смотреть не мог - но это того стоило. Хочу к лету повторить, если денег муж даст)) Потом банками сама пыталась - так, вазюканье...

Я дважды пробовала. Видимо с первого раза не дошло. Не выдерживаю и минуты. ))) медовый тоже болючий, но до банок ему далекооооо

Я делала антицеллюлитный массаж у массажиста, вот когда он как следует разогреет - тогда уже не больно, хотя мне любой массаж больно, я всегда перед ним коньяка выпиваю, исключительно в целях анестезии)))
Девочки, я сейчас на разгрузочной, потом нашла еще одну, вкусную, там рацион на 12 дней расписан, сбалансированная, ну и упражнения конечно. Готовлюсь к Питеру))

Анют, поделись диетками, надо себя в форму приводить

Аленка, разгрузочная - три дня рис, три дня курица и три дня яблоки, без соли без сахара, можно соевый соус, зелень и свежие огурцы, я еще позволяю себе чай с медом.
А ту которую хочу применить сразу после этой я на своей странице в Фейсбуке поделилась, посмотри "Желанное тело за 2 недели"

Аня, в твоем описании разгрузочная диета так вкусно описана получилась)) У меня аппетит сразу разыгрался)

Только что вернулась с первого занятия акваэробики. Очень рекомендую