Девы, а я в спорт зал пошла!!! Уже на двух тренировках по сайклу была - оба раза в конце занятия прямо таки сползала с велотренажера....

Кста, реально ли подтянуть живот, чтоб кожа складками не висела, или после беременности только пластический хирург поможет?

Ксюша, какая ты молодец!!!!! И что такое сайкл?
А про живот, скажу так. Смотря что с ним. Если просто дряблый, то реально подтянуть, нужно только заниматься и со временем кожа подтянется. Если плюсом растяжки, то только пластика.

Марго, вот скажи, а если я вся на шарпея похожа, то у меня самый запущенный случай и уже ничем помочь нельзя????
Хотя я честно в спорт зал хожу....но жрать не перестала....

Ключевая фраза:

Как и везде, тут нужен комплексный подход - и спорт важен и разборчивость в еде.

Хотя, что я умничаю, у самой 3 кило отложились от талии до колен и никак уходить не хотят. Вроде и немного - да не согнать. Моя проблема, что я мало двигаюсь. Надеюсь, скоро ко мне приедет тренажер)))

А если не секрет, что за тренажер??? Мож я тоже захочу его и сразу похудею узнав его цену

Хочу похвастаться: вроде похудела.УРА. Мне говорят что я стала совсем худой и что пора толстеть. Ой как бльзам на сердце. А мой муж говорит, что все равно еще есть над чем работать и указывает на мой животик. Это теперь не пузо и не живот, а маленький животик, как вы говорите с растяжками и немного обвисшей кожей после 2- х беременностей. Надеюсь натянется.
И еще мой абонемент в спортзал кончился Дома 100% не смогу заниматься силы воли не хватит.
Но зато что задумала, того и достигла, чего и всем желаю!!!!!

Итак, пересмотрела темку и оказывается я в ней тусуюсь уже год. И вот что было и что стало
Было Стало
грудь 95 87 (вот тут жалко что похудела)
Талия 89 78
Попа 100 90
вес 64 55



Вообщем действительно надо чуть в талии схуднуть и почти идеал буду.

Пасиб!
Сайкл - это иммитация велогонок. Всмысле куча народу сидит на велотренажерах педали крутит .Перед нами тренер тоже на тренажере сидит и всякие упражнения показывает, а мы повторяем.


Значицца шанс ещё имеется...

Сегодня посетила пилатес на фитболах - классно покачала пресс. Думаю, мож завтра на растяжку сходить....

Неееее, тренажер был куплен еще давно мужем для себя. Он свято верил, что как только купит тренажер сразу похудеет.)))) Потом мы стали переезжать из квартиры в квартиру, а они становились все меньше и меньше, вообщем места для тренажера не стало. С тех пор он кочует по друзьям))) А тренажер - элипсоид. Сейчас я под него я освободила лоджию))

Танюш, ты молодчина, умеешь ставить цель и достигать её! Получается, что ты за год похудела на 9 кг? Сейчас ты себя ограничиваешь в еде?

А теперь особо одаренным расскажи что это за чудо такое????

Мне тоже интересно, что за тренажер?

Вот так он выглядит:

А вот так я на нем занималась:


Я была такая худая

Марго, если ты сейчас чуть больше того, что есть на фото - ты не толстая!!!
А хотите меня до и после???? Зрелище не для слабонервных!!!

Свет,да не верь ты ей!Маринка такая стройная!И живот красивый и подтянутый!Наговаривает она на себя!
А вот на тебя я бы посмотрела!

Ну тада держитесь:
Было, я там стою

Стало:

Ну да,пополнела.Но не ужас-ужас-ужас!)))

Сейчас еще хуже...вот будет фото крупным планом..тада вообще страх!

Извините, но зато ГРУДЬ!!!

Да чтоб её не было...

надоело да?)))
ладно тогда после 18-ти только овощи))) эфект через 2 недели, через 2 же и привыкаешь)))

Cветка, зато какие формы аппетитные!!! И всё очень пропорционально - ты не выглядишь бочёночком!

З.Ы. Эх, мне б такую гудь!!!!

А у меня минус 7 кг за две недели. Еще надо столько же туда же. Но вот уже неделю ни с места. Может весы заклинило?

Надоела??? Нееет, я даже слов подобрать не могу, как она меня раздражает!!!
А после шести я не ем уже два месяца, пью водичку или чай не сладкий (без всего), один фиг не худею.

Во даёт! А ты хотела чтобы каждые две недели по 7 кг?Всё,хватит.

Мне бы еще пяточек кг. Это вы тут худеете с 65 кг, а для меня 65 как раз идеал (после 85). 7 кг как раз легко ушли при том, что после 6 вечера я только зеленый чай или шиповник, а сладенькой только до 12. Ну последнюю неделю поста строго выдержала- ни молочного, ни мясного.

Я за пост 4 кг сбросила, но дальше никак Весы застопорились на 50,5 кг, а так хочется свои добеременные 47 вернуть
И живот нужно срочно в порядок приводить - 33 складки, не очень-то здорово

Блин, мне бы 50,5. Ксюха ты худышка, какие 33 складки? я вот бросила спортзал и прибавила 2 кг.
Свет ты конечно поправилась, но выглядишь хорошо при этом. Некоторые расползаются и становятся слоноподобными, а у тебя все пропорционнально распределилось.
Девчонки, а сейчас лето скоро шашлыки, пиво, сладкая газированная вода и мороженное. .как же удержатся????

вполне реальные 33 складки , после беременности осталось....

Причем, прошу заметить, на всех фото я уже после родов!!!! Это ж надо было так отожраться!!!
Ксюх, а мне ты очень даже нра! И врет она все, нет у нее 33-х складок, ВРЕТ!!!
(Я с ней в бане была, все видела, кроме складок! только тссс! )

Да есть они есть, ты просто внимания не обратила

З.Ы. Светк, муш говорит - ты хороша! Кровь с молоком!!!

Читаю я вас и думаю... Темку надо переименовать, назвать ее "нарвусь на комплимент". Девченки, вы же красавицы!!!!
Хотя сама из 44-46 стала полный 48, местами до 50... Но очень сильно похудела за сессию... За три недели - 10 кг без никаких усилий с моей стороны!

У мну впереди ГОСы

Вот и я думаю, у меня еще одна сессия и ГОСы, может в 44ый вернусь. Но вес - это одно, а обвисшая кожа на животе - совсем другое. Ее надо убирать, а так лень...

Вот я до первой беременности (3 года назад) и перед этой сессией.


Надо еще и сейчас сфоткаться... Все, буду бегать по утрам!

Позвольте вам сделать комплимент, вы очень симпатичная и улыбчивая на фотографиях

Спасибо!! (меня можно на ты...)

Все я видела, на все внимание обратила, нет там ничего, никаких складок, а тем более в таких колличествах (33)! Ты где такую цыфру выдумала????
А мужу за кровь с молоком пасиб и мой привет!!!
Все мы девы хороши, по своему! Мне на работе говорят, что другой т.е. худой меня не представляют. Наверно думают , что я злая буду

Хорошо, буду на "Ты"


Свет, а разве ты можешь быть злой??

Конечно, когда я голодная - я злая

Отсюда мораль, худеть тебе не надо!

я тоже когда голодная злая, ну все равно худею.
Светулька а как твои походы в спортзал? Забросила???

Тань, не забросила, посещаю спорт зал регулярно!

Вчера с тренером тренировалась, узнала много нового
Семь шкур с меня спустил

Ксюха,ты нам рассказывай полезные сведения которые ты узнала от тренера!)))))))Все экономия!!!))))(шучу)

А я вот не шучу!(денег нет)Давай Ксюха,колись.

Ну, во-первых не нужно метаться между тренажерами , нужно делать по 2- 3 подхода к одному и тому же тренажеру, и только потом переходить к следующему.
во-вторых - между подходами должно пройти не менее 2-3 минут
в-третьих перед и после тренировки беговая дорожка 5 и 15 мин соответственно , в режиме быстрый шаг-медленный бег.
Сколько движений на каждом тренажере - индивидуально, у меня от 12 до 50 за подход было

Нашла ещё один весомый аргумент заняться своим внешним видом - вчера ходила по магазинам, в Бюстье и Интимиссими были небольшие такие распродажки, зашла, померяла - как же отличается отражение в зеркале от девушек с рекламных плакатов.... Расстроилась, но деваться-то некуда - в июне Турция ждет)))) буду худеть еще усиленнее.
А вообще-то покупка нового нижнего белья оочень поднимает настроение, весна опять же, под платья и блузки нужно красивое белье.

Девы, посоветуйте музычку - фон для бега? взяла сегодня с собой наушники, опытным путем выяснилось, что саундтрек к Сумеркам прекрасно подходит для бродиолок по городу и совершенно непрокатывает на беговой дорожке...

Тань, ну однозначно нужно что-то энергичное!

Тань а какое направление музыки должно быть, что ты любишь слушать? Ведь кому то хорошо под
Rammstein бегается, а кто любит музыку 80х

Девочки, я сегодня первый день села на диету, пока держусь.
Как только хочется есть, пью воду.