эх, девы, завидуйте мне- я ем столько....и нигде ничего.....вот как мне в титечках прибавить, а?

Задам противоположный вопрос - почему, когда худеешь, грудь худеет в первую очередь?

о,точно-в попе убавить, а в ГРУДЯХ прибавить:)

Ага!!И я не хочу)))Странно,правда.Кстати,у меня -1кг!!!


Ни как ,Вика!!Это закон подлости)))


А у меня худеют ноги сразу,причём,вес на месте,а джинсы уже на ногах свободны,потом попа,а потом титечки,которых и так практически нет
А вот руки,это проблема,они как мне кажется вообще не худеют....

ой с руками у меня тоже тяжко. Борцы позаидуют моей бицухи.Все вроде нормально, худенькло, а руки как у культуриста.

О, супер!!! Ну вот видишь, есть эффект, есть!
У меня за вчера вроде как вес снизился, и не скажу, на сколько, потомму что теперь закавыка с весами - хм, на полу они показывают одно (причем везде по-разному),на ковре другое...если бы сто грамм разницы - это ерунда, но разница в килограмм почти Малой выспится - и я достану с балкона другие весы..у меня еще вторые есть

Везет же, когда низ худеет быстро...а у меня - даже не знаю, что быстрее...наверно, талия...самое сложное согнать объем с внутренней стороны бедра, но это уже придется в спортзал идти, если что... А вообще, вчера заметила эффект, когад влезла в свою старую юбку ) В обтяжку всё правда, но зато теперь есть, к чему стремиться ))) Раньше она свободно была )))

У меня весы механические,электронным я вообще не доверяю,и вот.что я заметила,вес стоит вроде,а одеваешь вещи и чувствуешь,что свободнее стало...Это так впечатляет)


У меня на руках целлюлит,ярко выражен,ужас,ни где больше такого нет,даже на попе его нет почти,но руки...Я пробовала массаж,но не получилось,у меня очень чуствительная кожа на руках,очень больно,невозможно терпеть боль,первый сеанс я просто ревела молча,потом сказала массажисту НЕТ)Синяки потом недели 2 не сходили.

Ох, девы, читаю каждую весну эту тему "про похудеть"... Ща буду ругаться, честное слово. Диета - не панацея, все, что сбросили в процессе диеты, в удвоенном количестве получите после ее окончания. Это физиология, которую никто не отменит. Если вводить ограничения в пище, то их нужно придерживаться постоянно. Я понимаю, что хочется быстро и без физических усилий. Но так не бывает. Земля вращается вокруг Солнца, зимой идет снег, темература кипения воды - 100 градусов... с этим ничего нельзя поделать... Потому - в фитнес зал, если нет возможности, покупайте гантели, и не 1 кг, я "с блинчиками", чтоб в собранном виде они весили по 20 кг каждая!
Жир сжигается, только когда у вас есть мышцы, они его и "едят".
До климакса вас всем далеко, я понимаю, но с набранными кг в период после него - фиг расстанешься, потому мышцы надо растить сейчас. Иначе - отвисшая жо, отсутствующая талия, второй бодбородок и тд.
Я вас сознательно пугаю!!! Пугайтесь сейчас и работайте, потому как у вас есть время, а потом его не будет - начнете искать купальник "по-закрытие" и бояться раздеться на пляже...
Знаете, почему у нас там много толстых теток в климактерическом возрасте на пляже? Они сидели на диете и на стуле, вместо того, чтобы жрать и бегать!
Все ушла... У меня вечером бассейн с ребенком и мы проплывем 1 км. А я , между прочим, уже старая вешалка, мне уже пятый десяток.

Насчет того, что ограничений надо придерживаться постоянно - согласна на 100%, не жесткой диеты, а именно образа жизни, где отсутствует всё вредное для фигуры...и двигаться надо, вопрос, где время взять

Девочки, вопрос не в тему, но всё же...кто-нить катал дитеныша на детском велосипедном кресле? Какие лучше? Сейчас буду прикупать на весну,думаю, что брать...
Бр-р-р-р, вспомнилось, как я в период беременности в бассейн ходила регулярно - тренировалась тока из боязни расплыться окончательно, наверно, меня больше в бассейн ничто не загонит )))) А остальные виды нормальной активности были, само собой, под запретом...не берем в расчет йогу для беременных...)) Хотя идея-то хорошая, правильная - я про бассейн...он и для позвоночника хорошо, и фигуру "делает"!
Но велик мне ничто не заменит

Кстати, а кто пробовал дома с гантельками? Я пыталась просто гимнастику поделать - Макс на мне виснет, и всё этим заканчивается )))

Девочки, вот в июне будет год, как похудела ))) пока держусь, даже худею по чуть-чуть еще ))) нужно теперь всю жизнь ограничивать себя! хотя могу сказать, что уже после 18.00 кушать вообще не хочется. Организм привык к новому распорядку!

Да всё правильно,я когда похудела в первый раз,до 53 кг.Я есть вообще не хотела,ни чего,не тортов,ни конфет,вообще ни чего,я бы и не ела,если б меня в больницу не упрятали. Да!До этого дошло.Организм не воспринимал ни какую еду.Кроме офощей и фруктов.)
А там раскормили.Теперь боюсь опять на те же грабли встать,но как посмотрюсь в зеркало,так аппетит пропадает.


Молодец,что скажешь)

Я дома с гантельками по 10-15 кг в каждой руке приседаю, 5 кг - руки качаю, плюс пресс с гантелью на груди, на зал времени нет категорически, да и денег сейчас тоже нет, да, плюс бассейн 1 раз в неделю...
Что касается времени, то утром нужны 20 минут, но не жалейте себя, работать надо так, чтоб майку пришлось выжимать. Иначе - без толку.
Это вопрос организованности - утром мне нужно собрать мужа, сына и самой упаковаться на работу, в общем, как у всех.. Это нужно не каждый день, хотя бы 3 раза в неделю, но от души...

У моей знакомой была анорексия - не ела на нервной почве...не потому, что боялась поправиться, а просто не ела. Тяжело было, честно говоря, до сих пор они мучаются...Может, худеть с поддержкой психолога? Он вовремя направит в нужное русло и не даст "дохудеть" до больницы...

Нее))До больницы уже не получится)))
На столько не худеют)

Вот и не надо на столько! Надо поставить какую-то достижимую цель, и потом просто придерживаться веса, но не увлекаться...
Я вот сейчас на себя смотрю - был период, когда от меня отец Макса погуливал, так я из злости похудела настолько, что вообще трындец)) А еще немного - и был бы явный перебор, уже даже некрасиво было...

Да ты вообще умница и красавица.и худеть тебе не надо)

Натусь, ты меня сейчас в краску вгонишь Да мы вообще с тобой красотки, это ж факт! Но хочется большего...

Я сегодня мужественно отказалась от курицы-гриль...народ, ну что делать с этой подрывной деятельностью, когда холодильник содержит нечто вкусное и это вкусное регулярно приносится из магазина?
С другой стороны, хорошо дисциплинирует и закаляет характер

Да у меня тоже вчера муж с магазина пришёл,принёс всяких вкусностей,пирожных,конфеток,кушай,любимая,поправляйся
Ни чего не ела,кроме супчика,конечно,и кефирчика выпила,очень захотелось)Ну и яблочки,и овщи ещё,вот!
И ещё у меня проблема,о чорт))Весы сломались...Сегодня взвеситься не получилось,но у меня есть отличный способ,старые джинсы.Чем больше они на меня налазят,тем лучше)

Ага, по законо пакости, правда? Когда на диете, из магазина приносится всё самое вкусное )))


Слушай, здорово...А я ввела в рацион вареную курицу и йогурт...йогурт вместо завтрака, там потом запеченые овощи, бульон и курица....всё по чуть-чуть. Вроде как, там можно мясо...Яблоки тоже ем )) Кстати, никогда не думала, что если дома запечь баклажаны с чесноком на противне, получится так вкусно ))


Я с утра всё-таки первые весы призвала к порядку, и вроде они показывают всё нормуль )) Перепроверяла во всех комнатах (я с ума сошла, да? ), хотя смотреть лучше, действительно, по вещам...оно не обманет

Я знаешь как взвешивалась?На север поверну-встану,потом на юг-встану,на запад-встану,и на восток)))И по комнатам пробежка тоже была..Я даже гирю взвешивала вначале,чтоб узнать ,правду ли они показывают.И обязательно раздеться,снять всё,и серьги и цепочку
Про курицу я думала,но нонсенс...не хочу)))Хочу супа!!!)))Правда!Кефир пила опять,только его и хочется,и опять нонсенс.со стакана кефира я наедаюсь до отвала

Киньте в меня чем-нибудь...!!!
Я только что, в ночи (холодной), спорола Милку с цельным фундуком... в одно жало..., целую плитку 100 гр.!!!
Вот такая я "худеющая" прожорливая плодожорка

Зато эндорфинов выработолось.....

Таня, ты тоже худешь?
Загадка: кто зимой холодной ходит злой, голодный?

Ну, не то, что бы прям очень упорно..., я там, по раньше вопросик о 3-5 кг поднимала...

Наташ, и это правильно - информация должна быть объективной )) Как балерины в балетном училище - всё лишнее снимают перед взвешиванием! Я, правда, только тяжелый спортивный костюи скидываю - а то вообще не будет эффекта видно от диеты, вся мотивация насмарку ))) Вот до гири я не додумалась...кстати...кстати...а мысль! Ща пойду взвешу, заодно и узнаю

А я супа не хочу, отчаянно не хочу! Как захотеть супа? Наверно, мне для этого надо дня три голодать ))) Зато хочу мяса...поэтому сварила курицу - не выдержала. Лучше курицу, чем сорваться ) Кефир тоже веСЧь, но я на йогуртах пока...они вкусные, почему-то одного хватает ))



Я тоже шоколадку хочу...очень хочу... А низя... Съем кусочек - точно потом до плитки дело дойдет...

Танюх, я не поняла, ты жалуешься или хвастаешься???
Стыдно признаться, но в ночи продолжаю есть , хотя начала пресс качать, не знаю, надолго ли меня хватит...

И я к вам на огонек. Почьти за год похудела на 20 кг. Надо еще 10-ку скинуть. Так что вперед и с песней.

Ого! Супер! Если не секрет - каким образом...и что при этом происходит с организмом, в смысле, такое резкое похудание за год прошло без негативных последствий?

Наташа,а какие йогурты ты ешь?Сладкие?Я вместо йогурта купила ацидофилин сегодня,он без сахара,соответственно углеводов меньше,консистенция йогурта,кислый,я кислое лю!Суп я конечно ела сегодня.но уже без особой радости Потушила капустки,с перчиком,вкусняшка,после супа)без масла,просто на воде.Больше ни чего,и ещё мёда поела,а то как то пошатывать стало Сладкого организм требует.И главное ни чего не хочется.полное безраличие к еде..сегодня готовила обед,так даже не пробовала,ни хочу.Чёй то мне страшно..
И весов блин нет...Есть у мамы,я бы забрала.но надо на одних контроль держать..Но джинсы свои проверочные одеваю,совсем хорошо стало,ноги свободно,хотя неделю назад впивались,попа висит,и живот утягивать не нужно,чтоб застегнуть,это радует)
Ну.а у тебя как дела?)

Эх девченки молодцы! Мне бы вашу силу воли! А то я как тот кот а Васька слушает, да ест

Натусь - докладываю: про вес ничего не скажу особенного, кроме того, что сегодня еще поменьше на 400 грамм ) Йогурты я ем сладкие - но поскольку я ем просто йогурт вместо завтрака, то я не стала выбирать натуральные йогурты без всего...иначе я ноги протяну...кстати, купила греческий йогурт с медом )) Достаточно вкусно )) А, сегодня соблазнилась на кусочек зернового хлеба...каюсь...((( Что еще - выпила кефиру, съела 5 киви...на обед был бульон с отварной курицей. Как-то вот так приблизительно...не такая голодная диета, как у тебя, конечно, поэтому от этой недели и результатов сногсшибательных не жду ( Вот как раз сегодня захотелось ЖРАТЬ...не есть, а именно ЖРАТЬ! По объему вижу, что объем с талии и живота уходит....домочадцы тоже заметили...попытки накормить меня сегодня картошкой и сосисками провалились
Слушай, если объем уходит - это основной показатель...джинсы свободны - это вообще супер! Тут даже, имхо, весов не надо
А вообще ты молодец, так держишься! Я так не могу...

так ведь это же отлично!!!так глядишь и дюймовочками станем))Только ты не сорвись смотри,а то мне одной скучно будет)
А я вот ролл 4 штучки съела,только что)

Не-не, ни в коем случае! скажу больше: то, что я до сих пор не сорвалась - это именно потому, что знаю, что есть еще человек, который худеет со мной ))))
А я йогурт съела...и чаю попила...второй ужин



Надюш, а ты присоединяйся! Вместе веселее!!!

Ага!!!заставишь её))))

Не девченки, я наверно отношусь к типу тех людей которых лозунг Люблю повеселиться, особенно пожрать!

Вот,собственно!

Ага ага

Девы,будьте милосердны,заставьте меня как-нибудь!!!!!!
У меня вся надежда на Ксеникал!Больше ничего не могу!Сила есть,воля есть,а силы воли нету!!!!!!!!)))))

Танька по бойся бога! Тебе то куда худеть? Судя по фоткам у тебя ничего лишнего!)

Это говорит сушеная вобла!!! Я боюсь, что Ксеникал выведет "жир" из твоей кожи
Я любя, Танюх.



У неё и в жизни ничего лишнего!

Если что-то не устраивает, то это только корректирование форм - физ.нагрузками, а не избавлением от того, чего НЕТ! Тань, ну правда... ты себя не объективно оцениваешь!

Танечка вот и я ж думаю куда ей еще? Наверно что бы за леской спрятаться могла и её там долго искали Танюшка я тоже любя!

А я вот вся в задумчивости - похудеть до довальчесовского веса или нет ?

Ну,девы!!!Ну,ну,ну...У меня нету слов от возмущения!!!!!
Я без содрогания не могу мимо зеркала пройти,а они говорят вобла!!!!за леской спрятаться!!!Нет,вы видали!
Я даже прямо не знаю,что сказать!Вот как выложу фотки со всей правдой-маткой! В смысле просто правдой!!!Вот посмотрим,что вы скажете!!!

Люблю вас,девы тоже!
Но вы ко мне не объективны!!!

Ну уж прям так и без содрогания? . А вот правду хотелось бы...... да-с... ну и матку тоже можешь... если сфоткать получиться

А вот фигушки!Ни за что!)))

Танюхин - тебе "подкачаться" надо, а не худеть

Да?Это точно!Я смотрю руки такие становятся,норовит там отвисать нечто,я в шоке!Помогите,не хоч-у-у-у-у!!!Ну и не только руки!Эх,в этом весеннем сезоне на до "качки" будет!Отложим до лучших времён!



Нет,не надо!ты в отличной форме,Ксюша!Везучка!

Ещё одна!!!
Прости, Ксюша, тебе в каком месте худеть то надобно?!?
Я уж тебя со всей "правдой-маткой" (извини за откровенность) видела!

НЕТ, я никого не отговариваю, сама только ЗА! НО, надо же быть объективными!
Хотя...., если душа просит, чтоб любым порывом ветра уносило в даль... то почему бы и нет
Главное, чтоб было комфортно и без вреда для здоровья!

Эх, девочки, лучше воспользоваться в спорах ИМТ - индексом массы тела...если ИМТ в норме или даже ниже нормы, то о каком похудении может идти речь? Лучше уж, действительно, подкачаться тогда...

А как ИМТ рассчитывать?

Ксюш, по-моему, это так: I = вес в кг/(рост в метрах, помноженный на себя)...не могу тут формулу вставить ((( Таким образом:
16 и менее - Выраженный дефицит массы
16,5—18,49 - Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 - Норма
25—29,99 - Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,99 - Ожирение первой степени
35—39,99 - Ожирение второй степени

Всё приблизительно, конечно, метод не очень точен.